Как организовать питание ребенка в 2-3 года?

Опубликовано: 20-11-2014, 14:15, Категория: Информация, Детское питание
Как организовать питание ребенка в 2-3 года?Итак, вашему малышу уже целых два года. Это достаточно солидный возраст, который требует пристального внимания, особенно в плане питания.

Многим родителям кажется, что в этом возрасте дети могут есть все, практически наравне с ними. Могут, конечно. Но стоит ли?

Крохотные органы ребенка еще совсем юные и нежные и ни один двухлетний организм не справится с тем изобилием вредной пищи, так легко поглощаемой нами. Следим за требованиями врачей и опытных мам для того, чтобы создать рациональное питание ребенка.

В 2 года рецепты должны «расти» вместе с малышом. Начинается все с чистого грудного молока, ближе к двум годам мы подходим к полноценному рациону.

Рассмотрим все по порядку. И ответим на самые важные вопросы, с которыми сталкиваются все молодые родители.

Сколько раз в день должен кушать двухлетний малыш?


При всей нежности детского организма, питание ребенка в 2 лет сводится, как и у взрослых, к четырем приемам пищи. Для того чтобы организовать эти трапезы, родителям просто необходимо вывести ребенка на правильный режим дня. Просыпаясь и засыпая в одно время, ваш малыш будет с такой же пунктуальностью отправляться на кухню. Кстати, проблемы с аппетитом, чаще всего, решаются именно этим, согласитесь, не сложным путем.

Значит, запомнили, четырехразовое питание:

• Завтрак
• Обед
• Полдник
• Ужин

Как организовать питание ребенка в 2-3 года?Завтрак

Утро – начало дня. И это начало должно быть максимально позитивным. Маленький человек нуждается в лучшей «зарядке» на день. И поэтому, отодвигаем в сторону унылые чашки с бесформенной кашей и украшаем стол яркими тарелками, а кашу сочными ягодами. Здесь же пригодятся и салфетки, которыми вскоре ваше чадо будет пользоваться самостоятельно. Оформили стол? Тогда пора более детально изучить содержимое завтрака. Кроме каши, утром питание ребенка с 2 лет может выглядеть и в виде рисовых котлеток, куриного суфле или творожной запеканки.

Обед

Обед - самый ответственный прием пищи. Он должен быть наполнен питательными веществами и, конечно же, мясом. Мясо и питание ребенка в 2 года - это неразлучные понятия. Естественно, по максимуму исключаем жареное мясо. Этот продукт должен подаваться в мягкой форме. Для первого блюда: супы на мясном бульоне с фрикадельками, куриные супы, летом – окрошечка, свекольник. На второе – котлеты (можно рыбные), тушеное мясо с овощами. Обязательно включение круп, как в супы, так и во вторые блюда в качестве гарниров.

Как организовать питание ребенка в 2-3 года?Полдник

После хорошего обеденного сна, организм ребенка готов принять небольшую порцию «подпитки». Питание ребенка в 2-3 года, по-прежнему, должно включать большое количество молочных продуктов. Полдник – идеальное время для приема кефира, йогурта, пудинга или просто молока, дополненного хлопьями. К молочным напиткам отлично подойдут печенье или булочки.

Ужин

Ужин должен быть легким. Отталкиваясь от меню завтрака, подготавливаем ужин из неповторяющихся блюд. Если утром малыш ел кашу, то вечером его можно побаловать фруктовым салатом или омлетом. Допускаются к ужину морепродукты и тушеные овощи и наоборот. Они легко усваиваются и, ближе к ночному сну, малыш не будет чувствовать тяжести от полученной еды. Примерно таким, должно быть питание ребенка от 2 до 3 лет в вечерние часы. Да, и никто не отменял позитивную сервировку стола. Если забыли, возвращаемся и читаем раздел «Завтрак».

Как пробудить аппетит у ребенка?


Вы узнали примерные составляющие завтраков, обедов и ужинов. Это был лишь краткий обзор питания вашего малыша, дальше все ложится на ваши плечи. Импровизируйте и творите на кухне! Поверьте, ваше чадо непременно оценит старания.

Есть еще несколько моментов, которые хочется преподнести в качестве табу. Некоторые правила уже были упомянуты выше, но, как известно, повторение – мать ученья.

Итак, рубрика «под запись!»:Как организовать питание ребенка в 2-3 года?

  1. Режим, режим и еще раз режим. Только при строгом распорядке дня будет своевременное и разумное питание ребенка. 2 года - меню должно быть первым в приоритетах маминого времени, этот возраст достоин вашего внимания.

  2. Тщательность и, можно сказать, стерильность в приготовлении детских блюд, от этого напрямую зависит здоровье вашего малыша.

  3. Едим сами! Ни в коем случае не забирайте у ребенка ложку. Пусть он еще немного неуклюж, но он САМ. Поощрять дитя нужно во всем, тем более в его собственных порывах.

  4. Гигиена. Обязательное полоскание рта после еды и ежедневные умывания перед сном сохранят зубки малыша в целости и сохранности, и на смену молочным, вырастут абсолютно здоровые коренные зубы.

  5. Напоследок, хотелось бы попросить – никаких нервов на кухне. Если ребенок отказывается есть, не заставляйте. Еда должна вызывать исключительно положительные эмоции, предложите ему отвлечься и пригласите к столу в лучшем расположении духа.

Пожалуй, это все, чем хотелось бы поделиться с родителями двухлеток. Приятного аппетита!
Прочитали:4084 раз Комментариев 3
Комментарии:
Вика написал(а) 9 января 2015 02:47
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
Малому почти 2, и для меня вопрос меню - головная боль на каждый день. Плохо, что нельзя у него спросить что он хочет, п.ч. не разговаривает. А угадать его желания не всегда получается. В итоге приходится готовить несколько блюд..
Цитата
Алина написал(а) 26 января 2015 05:56
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
Вика, у нас тоже была такая проблема. Все решилось со временем, я начала понимать какие продукты ему нравятся, а какие нет.
Цитата
Руслан написал(а) 3 февраля 2015 07:09
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
Раньше, чтобы накормить сына, бегали за ним с ложкой по всей квартире. Сейчас жена красиво оформляет блюда - проблема решена! Куда интереснее кушать грибочек из вареного яйца, чем просто яйцо!
Цитата
Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *