Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Можно ли пить кофе при грудном вскармливанииМногие молодые мамы после рождения ребенка ограничивают себя в употреблении любимой еды и напитков, потому что малыш на грудном вскармливании. Но ведь это не приговор! Можно и нужно, конечно, не сразу, вводить в свой рацион разнообразные продукты.

Огромное количество женщин не начинают свое утро без чашечки такого живительного напитка, помогающего проснуться и быстро прийти в форму, как кофе. Что же говорить о молодых мамочках, которые чувствуют себя разбитыми после бессонных ночей. Именно таких любительниц кофе интересует: можно ли, насколько вредно и опасно пить кофе при грудном вскармливании?

Однозначного ответа на данный вопрос нет. Многие врачи утверждают, что кофеин отрицательно сказывается на формировании нервной системы ребенка, и рекомендуют кормящим матерям исключить употребление кофе. Однако многие лекарственные препараты, содержащие все тот же кофеин, широко используются в медицинских целях для стимуляции дыхания и работы легких у новорожденных малышей. Поэтому решать нужно только самой молодой мамочке — можно или нельзя пить кофе во время грудного вскармливания.

Если же, все-таки не хочется расставаться с таким любимым ароматным напитком, то обязательно нужно сначала проверить реакцию малыша. Самое важное, что употребление кофе кормящей матерью можно начинать только через 3 недели после рождения ребенка, потому как на протяжении этого времени организм новорожденного не усваивает и не выводит из себя кофеин.

Вред кофе при грудном вскармливании


Итак, какие проблемы могут возникнуть у малыша после употребления его кормящей матерью кофе:

1. Кофе – это очень сильный аллерген. Если появляется аллергическая сыпь или возникают проблемы со стулом — значит лучше отказаться от употребления кофе;

2. Так как кофеин бодрит, то ребенок может перевозбуждаться, часто капризничать и беспокойно спать. Если заметна данная закономерность — тогда также не стоит злоупотреблять данным напитком.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливанииЕсли же у малыша не проявилось ни одной из вышеперечисленных реакций, можно смело пить кофе (конечно, в рамках дозволенного). Зарубежные врачи рекомендуют кормящим матерям пить не больше 750 мл. в день напитков, содержащих кофеин. При этом не стоит забывать о том, что кофеин содержится еще в чае, шоколаде, коле и какао. А чрезмерное употребление, в свою очередь, может навредить качеству молока, а впоследствии и здоровью ребенка.

Чтобы уменьшить количество кофеина, передаваемого малышу с грудным молоком, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Можно употреблять кофе без кофеина при грудном вскармливании;
2. Постарайтесь пить кофе с молоком в соотношении 1:2, так как молоко частично нейтрализует всасывание кофеина;
3. Употребляйте кофе только в первой половине дня, рекомендуется сразу после кормления малыша. Следовательно, до следующего кормления ваш организм успеет вывести хотя бы малую часть полученного кофеина;
4. Отдавайте предпочтение свежесваренному натуральному кофе с минимальным содержанием кофеина.

Можно ли пить зеленый кофе при грудном вскармливании?


Во время беременности, в течение всех 9 месяцев, организм накапливает как полезные вещества, так и дополнительные жиры. Сбросить ненавистные лишние килограммы при лактации довольно проблематично, а ведь так хочется выглядеть красиво и вновь иметь подтянутую фигуру после родов.

Зеленый кофе, который используют для похудения — это те же натуральные зерна, только не обжаренные. Значит, его также можно пить, предварительно проверив, нет ли у ребенка никаких отрицательных реакций.

Полезные советы при грудном вскармливании


  • Пить кофе во время грудного вскармливания можно, в умеренном количестве и желательно хорошего качества.

  • При употреблении кофе обязательно нужно наблюдать за реакцией малыша.

  • При назначении ребенку каких-либо лекарственных препаратов непременно сообщайте врачу об употреблении вами кофе, дабы избежать передозировки малыша кофеином.

  • Если же вы все-таки решили отказаться полностью от употребления кофе — следует делать это постепенно, чтобы не создать стресс для собственного организма.

И просто наслаждайтесь материнством — больше ничто в нашей жизни не сравнится с этим счастьем!
[right][/right]
Комментарии:
Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Прочитали:2928 раз Комментариев 0