Гимнастика для детей

Гимнастика для детей С рождения малыш начинает познавать мир движения. Он махает ручками и ножками, работает лицевой мускулатурой. Но этого, конечно же, не достаточно. Тем более в условиях большого города, находясь в квартирах многоэтажных домов. Здесь малыши не получают чистого воздуха и, зачастую, лишены солнечного света.

Именно поэтому, гимнастика для детей является необходимым каждодневным процессом.

Начинать делать гимнастику можно сразу после рождения. В первые дни жизни этот процесс представляет из себя легкие поглаживания по телу новорожденного. А самое важное - это то, что эти движения выполнены теплой маминой рукой и вызывают у крохи множество положительных чувств, внушают в него чувство уверенности. Такие процедуры должны быть систематическими.

Гимнастика детей от полугода до трех лет


Ближе к 6 месяцам детки уверенно держат голову, контролируют свои ручки и ножки, а некоторые, уже умеют сидеть. Но даже если ваш малыш еще чему-то не научился, то массаж – это именно то, что поможет ему в достижении новых побед. Итак, гимнастика для ребенка 6 месяцев - это полноценный комплекс упражнений на все части тела.

В первую очередь необходимо напомнить о правилах выполнения массажа:
  1. Время процедуры не должно превышать 30 минут;
  2. Руки массажиста должны быть чистыми и не холодными;
  3. Обязательно исключить все украшения с рук (часы, кольца и пр.);
  4. Развлекайте малыша во время массажа – пойте ему, рассказывайте стишки;
  5. Сопровождайте каждое движение голосом;
  6. Усиливайте нагрузку постепенно;
  7. Ваши движения должны быть нежными и мягкими;
  8. Проводить гимнастику не ранее, чем через полчаса после приема пищи.

Вернемся к проведению массажа. Когда все пункты обязательных правил выполнены, вы приступаете к разминке. Для этого начните с поглаживаний и растираний. Когда мышцы немного разогреются, можно будет приступать к гимнастике. Для профилактики дисплазии по очереди разводите ноги малыша в стороны. Движения ног должны напоминать движения лягушачьих лапок. Это упражнение производится в положении, когда малыш лежит и на спине, и на животике. Далее разминаем руки и также разводим их в разные стороны. Повторимся, что все ваши движения должны быть осторожными и доставлять ребенку исключительно удовольствие.

Гимнастика для детей 1 года приобретает уже более спортивный характер. Перед началом силовых упражнений в обязательном порядке выполняется легкий массаж, он может быть похож на массаж полугодовалого ребенка. Но для года – этот процесс будет только разминкой. Далее приступаем к спортивным упражнениям. Это могут быть ходьба по лесенке, прыжки, игра с мячом, приседания. Не переусердствуйте. Весь этот процесс должен проходить в форме игры и вызывать положительные эмоции у маленького спортсмена.

Гимнастика для детей 2 лет - это уже основательные упражнения, позволяющие малышу в будущем иметь красивую осанку и ровную походку.

Формируем походку
Основной упор массажа делается на ноги и ягодичную область. Растирания и массирование этих частей тела подготовит мышцы к гимнастическим упражнениям.

Осанка
Для статной и прямой осанки, ребенка необходимо научить ходить, держа равновесие и правильно распределять нагрузку от своего веса. В этом нам поможет гимнастическая скамейка. В 2 года ребенок должен учиться передвигаться по ней самостоятельно, без поддержки.

Двухлеткам будут полезны упражнения на ползанье и лазанье. Заинтересовав его целью (игрушкой или любимым предметом), отправляйте за достижением, но ползком. Или взгромоздите эту цель на спинку кресла, куда малышу придется вскарабкаться. Все это тренирует и укрепляет мышцы ребенка и сопутствует его общему физическому развитию.

Гимнастика для детей 3 лет проходит уже в более «официальной» обстановке, то есть малыш осознает всю значимость спортивных упражнений и готов к новым достижениям. Трехлетний мальчик уже начинает интересоваться большим спортом – футболом, хокеем, а девочка – более нежными направлениями.
Итак, утренняя гимнастика для детей от трех лет и старше включает в себя спектр упражнений на руки, ноги и корпус. Здесь могут быть наклоны, приседания, ловля мяча на дальних расстояниях. В руки можно взять флажки и скрещивать их над головой, махать, заодно и поиграть в регулировщика, помним о положительной тенденции занятий.

Так же деткам, старше трех будет интересно заниматься пальчиковой гимнастикой. *Пальчиковая гимнастика для детей* лучше всего вписывается в игру-театр с маленькими игрушками, одевающимися на пальчики. Развивая сценарий этого мини спектакля малыш будет тренировать и развивать мелкую моторику рук.

Дыхательная гимнастика для детей


Дыхательная гимнастика – лучшее укрепление иммунитета и защита от вирусов гриппа. Помимо этого, упражнения снабжают организм кислородом, а значит, улучшают кровообращение, стимулируют работу нервной системы, головного мозга и сердца. Еще дыхательная гимнастика невероятно полезна для формирования четкой речи ребенка.

Упражнения проводятся в игровой форме, по другому вы не заставите ребенка дуть, делать вдох и выдох. К примеру:
  • Подуть на свечку, как на Дне рождения;
  • Повторить звуки от шин папиной машины;
  • Представить себя в лесу и хорошенько надышаться чистым воздухом;
  • Понюхать букет импровизированных ромашек и т.д.
Более подробно обо всех упражнениях вам расскажет дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей. В ее работах масса примеров и способов выполнения упражнений, развивающих дыхательные пути.

Гимнастика для глаз для детей


В первую очередь, для правильной работы глаз, следует проследить за здоровым образом жизни ребенка, его активностью, осанкой и строго ограничить время за телевизором или компьютером. Сами упражнения – это взгляды в разных направлениях. Налево, прямо, направо – так несколько раз. Можно провести взглядом по окружности или, следя за носом, написать им в воздухе любую букву. Для совсем крох лучшее упражнение для глаз – это игра в «ку-ку», где сначала глаза закрываются ладошками, а затем открываются.

Артикуляционная гимнастика для детей


Целью артикуляционной гимнастики является правильное произношение речи. На эти упражнения следует тратить по 3-5 минут несколько раз в день. Важно, чтобы ребенок видел не только лицо взрослого, но и собственное отражение. Так ему легче будет контролировать движения. Поэтому оптимальным местом провождения артикуляционной гимнастики является настенное зеркало.

Далее проводится ряд упражнений на губы, щеки и язык. Все это выглядит очень забавно и, непременно, понравится малышу. Сводя губки в трубочку и высовывая язык малыш будет пародировать животных или птиц.

Следующим разделом артикуляционной гимнастики стало произношение звуков. Здесь вам и маленькому спортсмену придется вытягивать гласные буквы «а», «и», «е» и так далее. После отработки этих звуков, пора произносить смешанные, на подобие «ау» и других.

Спортивная гимнастика для детей


Спортивная гимнастика для детей - это лучшее продолжение ваших домашних занятий. Ребенок подрос и уже готов к большому спорту. Спорту с изнурительными тренировками и растягиванием мышц. Но, важно учесть, что эта гимнастика для детей 7 лет и старше. Дети, младше этого возраста, могут не справиться с поставленными нагрузками.
Комментарии:
игорь
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
Мой малыш не любит делать гимнастику.Зато обожает танцевать.Вот я и придумал - во время песни делаю гимнастические упражнения ,а он за мной повторяет.
Цитата
Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Прочитали:2602 раз Комментариев 1